[瑞草区] 仁陵山治愈林步道

活动介绍

“在仁能山，放慢身心节奏，与自我重新连接。” 漫步林间小径，慢慢找回在忙碌生活中可能已经遗忘的呼吸、步伐和感官。当您穿行于四季变换的森林，触摸绿意，唤醒感官时，身体会感到轻盈，心灵也会在不知不觉中找到平静。仁能山每周提供丰富多彩的活动，带您体验如何好好休息。* 预订确认单上的地点可能与实际活动地点有所不同（地点每日不同，请确认！）。* 请务必查看携带物品清单、重要提示和路线说明！ □ 项目详情（每日不同） 〇 大寺森林（周二） 地点 - 仁陵山疗愈森林步道起点（疗愈森林步道入口，内谷洞415号） 日期及时间 - 每周二 - 上午（ 10:00 ~ 11:30 ），下午（ 14:00 ~ 15:30 ） - 1目标人群 - 成人 / 优先考虑经常参加的65岁及以上成人 参与人数 - 最多10内容 - 轻度森林运动（徒手或使用小型器械进行练习） - 森林漫步，锻炼身体平衡，放松呼吸，放松身心，品茶 〇 绿色护理森林（花园疗愈/周三） 地点 - 仁陵山疗愈森林步道终点（内谷洞15 27日期和时间 - 每周三 - 上午（ 10:00 ~ 11:30 ），下午（ 14:00 ~ 15:30 ） - 每周1 * 下午：仅在1 3,5周举行 目标人群 - 成人（具备沟通能力和森林运动能力者） 参与人数 - 最多10内容 - 观察和照料疗愈森林中的植物，沉浸式植物活动（以植物为基础的花园活动每月更换） - 森林漫步，肌肉放松伸展，放松呼吸，品茶 〇 绿色能量森林（周四） 地点 - 仁陵山疗愈森林步道起点（疗愈森林）步道入口（内谷洞415号） 日期和时间：每周四上午（ 10:00 ~ 11:30 ）、下午（ 14:00 ~ 15:30 ），各1目标人群：成人（具备沟通能力和森林运动能力者） 参与人数：最多10内容：保持正确姿势的森林漫步、活力森林漫步、赤脚行走（视天气情况而定）、身体伸展、放松呼吸练习和茶歇 〇 绿色疗愈森林（周五） 地点：仁能山疗愈森林步道终点（内谷27 15 ） 日期和时间：每周五上午（ 10:00 ~ 11:30 ）、下午（ 14:00 ~ 15:30 ），各1目标人群：成人（具备沟通能力和森林运动能力者） 参与人数：最多10内容 - 感官刺激森林漫步、赤脚行走（视天气情况而定）、日光放松 - 森林瑜伽（淋巴刺激）、植物杀菌素放松、茶歇 〇 温暖绿林（周六上午） 地点 - 仁陵山疗愈森林步道终点（内谷洞15 27 ） 日期和时间 - 每周六上午（ 10:00 ~ 11:30 ）， 1节课 目标人群 - 成人家庭（允许携带婴儿，请在下方确认资格） 参与人数 - 最多10内容 - 森林游戏式笑疗、森林漫步 - 六字呼吸法或放松呼吸法、茶歇 〇 凝视绿林（周六下午） 地点 - 仁陵山疗愈森林步道起点（疗愈森林步道入口，内谷洞415 ） 日期和时间 - 每周六，每40分钟一节 - 下午课下午场1 ( 14:00 ~ 14:40 ) 和下午场2 ( 15:00 ~ 15:40 ) - 1一场 目标人群：成人、家庭（儿童需能够沉浸于呼吸冥想） 参与人数：最多10人 内容：通过伸展运动缓解压力和放松呼吸，放松身心 - 风景休憩和茶话会 * 可现场报名 □ 参与者 ⬝ 能够进行森林运动和交流者 ⬝ 婴幼儿和小学生必须由监护人陪同 ⬝ 理解并同意安全注意事项和使用规则者 □ 准备：请携带舒适的衣物、运动鞋、水、手帕等物品，并装入轻便背包。 □ 重要提示 ○ 活动需提前预约。 ○ 若参与人数少于2人，活动可能取消（我们会提前单独通知）。 ○ 可在活动开始前1取消。未到场者可能会影响您未来的活动安排。 ○ 此处不提供停车位，请尽可能使用公共交通工具。 ○ 此处不提供独立洗手间，请在活动开始前使用公共洗手间，例如地铁站内的洗手间。 ○ 如遇下雨或天气状况恶化，活动可能会取消（我们会提前单独通知）。 ○ 禁止吸烟、饮酒、大声唱歌等破坏森林的行为。 ○ 禁止在森林内乱扔垃圾；请将您带来的垃圾带走。 ○ 疗愈活动期间禁止使用手机等电子设备。请遵照治疗师的指示。 □ 路线 〇 陵安村（ 27谷洞15 ） - 从良才站10出口出站，前往瑞草文化艺术中心附近的中央巴士站。 - 乘坐440 、 452 470路巴士，在首尔儿童医院站下车。 - 步行5分钟至15洞27 ，然后沿着木质台阶和步道前行。 〇 弘西村（内谷洞414附近；集合地点为内谷洞415的别墅；经过别墅后即可看到“疗愈森林步道”的指示牌）。 - 从良才站10出口出站，前往瑞草文化艺术中心附近的中央巴士站。 - 乘坐440 、 452 741路巴士，在安谷村站或首尔恩南小学（中学）站下车。 4重要提示 *重要提示* - 出发地点可能因星期414而异，请务必查看地址。 - 接受在线申请。 - 如果参与人数少于7 2 ，活动可能会取消（我们会提前单独通知）。 - 可在活动开始前1取消。未到场者可能会影响您未来参加活动的资格。 - 此处不提供停车位，请使用公共交通工具。 - 此处不提供独立洗手间，请在活动开始前使用地铁站等公共洗手间。 - 如遇下雨或天气恶化，活动可能会取消（我们会提前单独通知）。 - 禁止吸烟、饮酒、大声唱歌等破坏森林的行为。 - 禁止在森林内乱扔垃圾。请将您带来的垃圾全部带走。 - 治疗期间禁止使用电子设备，例如手机。请遵照治疗师的指示。