[瑞草區] 仁陵山治癒林步道

活動介紹

「在仁能山，放慢身心節奏，與自我重新連結。」漫步林間小徑，慢慢找回在忙碌生活中可能已經遺忘的呼吸、步伐和感官。當您穿梭於四季變換的森林，觸摸綠意，喚醒感官時，身體會感到輕盈，心靈也會在不知不覺中找到平靜。仁能山每週提供豐富多彩的活動，帶您體驗如何好好休息。 * 預訂確認單上的地點可能與實際活動地點有所不同（地點每日不同，請確認！）。 * 請務必查看攜帶物品清單、重要提示和路線說明！ □ 項目詳情（每日不同） 〇 大寺森林（週二） 地點 - 仁陵山療癒森林步道起點（療癒森林步道入口，內谷洞415號） 日期及時間 - 每週二 - 上午（ 10:00 ~ 11:30 ），下午（ 14:00 ~ 15:30 ） - 1目標人群 - 成人 / 優先考慮經常參加的65歲及以上成人 參與人數 - 最多10內容 - 輕度森林運動（徒手或使用小型器材練習） - 森林漫步，鍛鍊身體平衡，放鬆呼吸，放鬆身心，品茶 〇 綠色護理森林（花園療癒/週三） 地點 - 仁陵山療癒森林步道終點（內谷洞15 27日期和時間 - 每週三 - 上午（ 10:00 ~ 11:30 ），下午（ 14:00 ~ 15:30 ） - 每週1 * 下午：僅在1 3,5週舉行 具備目標人群 - 成人（溝通能力） 參與人數 - 最多10內容 - 觀察和照料療癒森林中的植物，沉浸式植物活動（以植物為基礎的花園活動每月更換） - 森林漫步，肌肉放鬆伸展，放鬆呼吸，品茶 〇 綠色能量森林（週四） 地點 - 仁陵山療癒森林步道起點（療癒森林）步道入口（內谷洞415號） 日期與時間：每週四上午（ 10:00 ~ 11:30 ）、下午（ 14:00 ~ 15:30 ），各1目標族群：成人（具備溝通能力及森林運動能力者） 參與人數：最多10內容：保持正確姿勢的森林漫步、活力森林漫步、赤腳行走（視天氣狀況而定）、身體伸展、放鬆呼吸練習和茶歇 〇 綠色療癒森林（週五） 地點：仁能山療癒森林步道終點（內谷27 15 ） 日期與時間：每週五上午（ 10:00 ~ 11:30 ）、下午（ 14:00 ~ 15:30 ），各1目標族群：成人（具備溝通能力及森林運動能力者） 參與人數：最多10內容 - 感官刺激森林漫步、赤腳行走（視天氣狀況而定）、日光放鬆 - 森林瑜珈（淋巴刺激）、植物殺菌素放鬆、茶歇 〇 溫暖綠林（週六上午） 地點 - 仁陵山療癒森林步道終點（內谷洞15 27 ） 日期和時間 - 每週六上午（ 10:00 ~ 11:30 ）， 1節課 目標族群 - 成人家庭（允許攜帶嬰兒，請在下方確認資格） 參與人數 - 最多10內容 - 森林遊戲笑療、森林漫步 - 六字呼吸法或放鬆呼吸法、茶歇 〇 凝視綠林（週六下午） 地點 - 仁陵山療癒森林步道起點（療癒森林步道入口，內谷洞415 ） 日期與時間 - 每週六，每40分鐘一節 - 下午課下午場1 ( 14:00 ~ 14:40 ) 和下午場2 ( 15:00 ~ 15:40 ) - 1一場 目標族群：成人、家庭（兒童需能沉浸於呼吸冥想） 參與人數：最多10人 內容：透過伸展運動緩解壓力和放鬆呼吸，放鬆身心 - 風景休息和茶會 * 可現場報名 □ 參與者 ⬝ 能夠進行森林運動與交流者 ⬝ 嬰幼兒和小學生必須由監護人陪同 ⬝ 瞭解並同意安全注意事項與使用規則者 □ 準備：請攜帶舒適的衣物、運動鞋、水、手帕等物品，並放入輕便背包。 □ 重要提示 ○ 活動需提前預約。 ○ 若參與人數少於2人，活動可能取消（我們會提前單獨通知）。 ○ 可在活動開始前1取消。未到場者可能會影響您未來的活動安排。 ○ 此處不提供停車位，請盡量使用大眾運輸工具。 ○ 此處不提供獨立洗手間，請在活動開始前使用公共洗手間，例如地鐵站內的洗手間。 ○ 如遇下雨或天氣狀況惡化，活動可能會取消（我們會提前單獨通知）。 ○ 禁止吸煙、飲酒、大聲唱歌等破壞森林的行為。 ○ 禁止在森林內亂丟垃圾；請將您帶來的垃圾帶走。 ○ 療癒活動期間禁止使用手機等電子設備。請遵照治療師的指示。 □ 路線 〇 陵安村（ 27谷洞15 ） - 從良才站10出口出站，前往瑞草文化藝術中心附近的中央巴士站。 - 搭乘440 、 452 470路巴士，在首爾兒童醫院站下車。 - 步行5分鐘至15洞27 ，然後沿著木質階梯和步道前進。 〇 弘西村（內谷洞414附近；集合地點為內谷洞415的別墅；經過別墅後即可看到「療癒森林步道」的指示牌）。 - 從良才站10出口出站，前往瑞草文化藝術中心附近的中央巴士站。 - 搭乘440 、 452 741路巴士，在安谷村站或首爾恩南小學（中學）站下車。 4重要提示 *重要提示* - 出發地點可能因星期414異，請務必查看地址。 - 接受線上申請。 - 若參與人數少於7 2 ，活動可能會取消（我們會提前單獨通知）。 - 可在活動開始前1取消。未到場者可能會影響您未來參加活動的資格。 - 此處不提供停車位，請使用大眾運輸工具。 - 此處不提供獨立洗手間，請在活動開始前使用地鐵站等公共洗手間。 - 如遇下雨或天氣惡化，活動可能會取消（我們會提前單獨通知）。 - 禁止吸煙、飲酒、大聲唱歌等破壞森林的行為。 - 禁止在森林內亂丟垃圾。請將您帶來的垃圾全部帶走。 - 治療期間禁止使用電子設備，例如手機。請遵照治療師的指示。